JOGA - SZTUKA ŻYCIA, DONNA FARHI KSIĄŻKA 2020

JOGA - SZTUKA ŻYCIA, DONNA FARHI KSIĄŻKA 2020

Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – Donna Farhi

“Joga – sztuka życia” to książka przedstawiająca jogę jako powszechną filozofię stosowaną w codziennym życiu, wykraczającą poza praktykowanie asan. Ćwiczenia jogi poprawiają kondycję organizmu, pozwalają się zrelaksować oraz dodają energii. Adepci jogi zaznaczają, że aktywność ta jest bardziej złożona, a ćwiczenia to tylko jeden z jej elementów.

Donna Farhi – nauczycielka jogi z trzydziestoletnim doświadczeniem – ukazuje jogę jako drogę do poznania swojego wnętrza i wskazuje wszystkie pułapki i obietnice poruszania się po duchowej praktyce. Odwołuje się do własnych doświadczeń i proponuje skuteczne metody medytacji. Ukazuje czytelnikowi jak wiele zależy od naszego nastawiania. Książka została napisana w przystępny sposób, a dzięki wieloletniej pracy autorki z uczniami jest odpowiednia dla osób początkujących i zaawansowanych. Praktyczne informacje i lekki język to cechy szczególne tej pozycji. Zawiera także myśli filozoficzne, dzięki którym można się dowiedzieć wielu rzeczy.

Parametry:

✅ Autorka: Donna Farhi

✅ Wydawnictwo: Czarna owca

✅ Rok wydania: 2020

✅ Ilość stron: 288

✅ Okładka: twarda

✅ ISBN: 978-83-8143-412-6

Spis treści:

Wstęp do wydania polskiego

• Powrót do domu

Tu zaczynamy

Motywacja: co nas tutaj sprowadza?

Pełniejsze życie

Joga jako praktyka życia

• O środkach

Zwolnij

Oczyszczanie czynów: Cztery brahmawihary

Przez dyscyplinę ku wolności

Ucieleśniona świadomość

Okno do wewnątrz

Wewnętrzny Nauczyciel

Wysiłek i poddanie

Zaufać tajemnicy

Cykle praktyki

Intencja

• Przeszkody i zakłócenia

Lenistwo

Przybrana tożsamość

Jak sprostać oczekiwaniom wobec siebie

Puszka strachów

Fale silnych emocji

Martwe punkty

Dzień jak co dzień

• Podziękowania

Materiały źródłowe

Od tłumacza

Przypisy końcowe