Естественные движения на практике, Эрван Ле Корр

Ruch naturalny w praktyce Erwan Le Corre

Książka autorstwa Erwan Le Corre – Ruch naturalny w praktyce

Jest to wyjątkowa pozycja, która wyjaśnia zasady ruchu naturalnego i pomaga odkryć sposób, w jaki poruszała się rasa ludzka od początku dziejów. Autor – Erwan Le Corre – przedstawia jak ćwiczyć efektywnie, gdzie trenować oraz jak robić to bezpiecznie.

Pokazuje jak prawidłowo oddychać, jak zacząć chodzić wyprostowanym oraz tłumaczy dlaczego jest to tak ważne. Książka “Ruch naturalny w praktyce” obrazuje ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, aby każdy mógł zostać swoim własnym instruktorem.

Pozycja przedstawia niezbędną wiedzę, która pozwoli stać się w pełni świadomym swojego ciała oraz pomaga rozwijać własne umiejętności. Zawiera obszerne instrukcje na temat wykonywania poszczególnych ruchów, zaczynając od tych na ziemi i kończąc na tych w powietrzu, oraz posiada ilustracje, które dokładnie je obrazują.

Książka pokazuje jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia, które poprawią sprawność i wytrzymałość fizyczną.

Parametry książki:

✅ Autor: Erwan Le Corre

✅ Wydawnictwo: Galaktyka

✅ Rok wydania: 2019

✅ Ilość stron: 480

✅ Okładka: miękka

✅ ISBN: 978-83-7579-749-7

Cechy szczególne książki:

✔️ prezentuje 12 zasad definiujących ruch naturalny,

✔️ pokazuje jak w bezpieczny sposób poprawić swoje umiejętności,

✔️ przedstawia informacje dotyczące oddechu, postawy i synchronizacji ruchów,

✔️ zawiera wiele ćwiczeń poprawiających sprawność, które można wykonywać w naturalnych warunkach,

✔️ posiada kolorowe ilustracje obrazujące prawidłowe wykonywanie ruchów.