Приговорен к обучению. Том 3. Взрывная художественная гимнастика. Пол Уэйд Ю

Skazany na trening. Tom 3. Kalistenika eksplozywna - Paul Wade

Skazany na trening 3

⭐⭐⭐⭐⭐

PRODUKT NOWY - KSIĄŻKA MOŻE POSIADAĆ DROBNE SKAZY (np.  rysy, zagniecenia, wgniecenia). NA KRAWĘDZIACH KARTEK MOŻLIWE  MAŁE PRZYKURZENIA bądź POŻÓŁKNIĘCIA. WNĘTRZE KSIĄŻKI W STANIE IDEALNYM

Wyczekiwany przez czytelników, trzeci tom bestsellerowej serii na temat treningu sprawnościowego, który można odbywać samodzielnie, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Po omówieniu w poprzednich tomach sposobów wyrobienia masy mięśniowej i siły autor daje tym razem instrukcje na temat kolejnego aspektu sprawności sportowej: eksplozywności. Chodzi o umiejętność wykorzystania siły w sytuacjach, które wymagają szybkości i zwinności. Jest to temat rzadko przedstawiany tak dogłębnie w podręcznikach treningowych, a autor jak zwykle omawia go ze swojej unikalnej perspektywy.

• salto w przód
• salto w tył
• przerzuty
• ćwiczenia eksplozywne na drążku
• elementy akrobatyki