Что есть, чтобы укрепить психическое здоровье. Диета, которая поможет бороться с тревогой

To nie jest zwyczajna, kolejna aukcja książki z działu rozwój osobisty.

To konto należy do psycholożki i psychoterapeutki, która dzieli się z wami swoją miłością do książek.

Osobiście wybiera pozycje, wystawia je, pakuje i wysyła. Robi to z ogromną dawką miłości i zaangażowania!

Dzięki za wsparcie !

Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień.

Autor: Dr Drew Ramsey

Okładka: miękka ze skrzydełkami

ilość stron: 344

Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne.

Do terapii proponowanej przez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień.

Dowiedz się, jak wesprzeć wychodzenie z depresji i lęku dodatkowym narzędziem, jakim jest jedzenie.

W tej książce znajdziesz:

1. przedstawienie najbardziej przełomowych badań nad odżywianiem i mózgiem;
2. praktyczne wskazówki, które możesz zacząć stosować w każdej chwili, by poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom;
3. wyjaśnienie, jakie pokarmy pozytywnie wpływają na zdrowie mózgu i poprawiają samopoczucie psychiczne;
4. dogłębną analizę dwunastu niezbędnych witamin i minerałów mających kluczowe znaczenie dla ciała i mózgu oraz pokarmy przeciwzapalne, które odżywiają jelita;
5. sześciotygodniowy plan żywieniowy z prostymi przepisami.

Stosując się do metod proponowanych przez autora, możesz śmiało wybierać pokarmy, które pomogą ci w podróży do wzmocnienia zdrowia psychicznego.

Do każdego zamówienia w gratisie dołączam zakładkę do książki, której projekt wykonałam osobiście. Mam nadzieję, że się przyda :) Dobrej lektury!

Ps. Zajrzyj na pozostałe moje aukcje. Dzięki !