АНАТОМИЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ Manocchia BDB

ANATOMIA TRENINGU SIŁOWEGO. 5 PODSTAWOWYCH ĆWICZEŃ

Pat Manocchia

• Okładka: miękka ze skrzydełkami

• Wydawnictwo: Buchmann
• Rok wydania: 2012
• Liczba Stron: 160
• Format: 19 x 26 cm
• Uwagi do wydania: bogato ilustrowana

• ISBN/EAN: 9788376702995
• Indeks: 128395

• Stan: Używany
• Ocena stanu: bardzo dobry -

• Uwagi do stanu: brak

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.Pat Manocchia jest wielkim trenerem; czerpię garściami z jego wiedzy i zaangażowania, co pozwala mi dawać z siebie coraz więcej.                               - Legenda tenisa John Mc Enroe Programy i metody treningowe Pata pozwoliły mi osiągnąć świetną formę poza sezonem. Nigdy nie byłem w lepszej. Mam na myśli nie tylko kondycję fizyczną, ale również stan  umysłu.                     - Gracz ligi NHL Sean Avery

KRYTERIA OCENY STANU - prosimy o zapoznanie się z nim przed dokonaniem zakupu:

bardzo dobry : książki z niezauważalnymi lub minimalnymi śladami użytkowania, takimi jak drobne przybrudzenia krawędzi kartek, drobne zagięcia rogów czy obtarcia okładki/obwoulty, ewentualnie z delikatnymi oznakami upływu czasu, np. lekko pożółkłymi krawędziami kartek.

dobry : książki noszące normalne ślady użytkowania, takie jak przybrudzenia krawędzi kartek wynikające z kartkowania podczas czytania, niewielkie przybrudzenia stron, zagięcia rogów kartek, uszkodzenia okładki lub obwoluty itp., a także nieraz znaczne oznaki upływu czasu. Pomimo użytkownia i upływu czasu – w dobrym stanie technicznym i bez większych uszkodzeń.

dostateczny : książki mocno sfatygowane przez poprzednich użytkowników i/lub upływ czasu.

ZAWSZE INFORMUJEMY O :

podpisach poprzednich właścicieli itp. wpisach własnościowych, pieczątkach bibliotecznych, zaznaczeniach tekstu itp., jak również fizycznych defektach typu pęknięcia bloku książki, szczeliny między kartkami, rozdarcia wyklejki okładki, pofałdowania kartek, plamy, przebarwienia itp. Jeśli więc w opisie stanu nie ma o nich informacji oznacza to, że się takowych nie dopatrzyliśmy :)