Узнайте, как построить эффективную программу тренировок, основанную на результате

Postaw na plecy jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wynik

Galaktyka

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

waga - 1.25

Ean - 9788375797503

Galaktyka

Cena za jedną sztuke .

• ISBN: 978-83-7579-750-3
• Data premiery: 2019-10-31
• Autor: Stuart Mc Gill
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2019
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 328
• Wydanie: 1
• Rodzaj: Książki
• Głębokość: 25.000000
• Kategoria wiekowa: +