Ум чемпиона. Как думают и тренируются лучшие спортсмены мира

Umysł mistrza. Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata

Galaktyka

Co w świecie sportu odróżnia kilku najlepszych od całej rzeszy pozostałych zawodników? Mentalność. Znaczenie psychiki zostało kiedyś znakomicie podsumowane przez legendę koszykówki Kareema Abdula-Jabbara: „Twój umysł jest tym, co sprawia, że wszystko inne działa”. A wybitny tenisista Novak Djokovic dodaje: „[Pomiędzy] setką najlepszych graczy nie ma dużej różnicy fizycznej... Decyduje psychiczna zdolność radzenia sobie z presją, do grania na najwyższym poziomie w odpowiednich momentach”.

Oczywiście większość z nas nie zarabia na życie uprawianiem sportu i nie wystąpi na igrzyskach olimpijskich. Ale każdy sportowiec może wypracować taką samą mentalność. Każdy z nas jest w stanie osiągnąć najwyższy poziom w grze w życie, docierając do maksimum własnych możliwości. Możemy walczyć o to, by być najlepszą wersją samych siebie. A kiedy na naszej drodze pojawią się przeciwności losu, każdy z nas może zachować się jak „zawodowiec”. I wypracować taką determinację, silną wolę i mentalność, które będą pchały nas do przodu. Naprawdę każdy człowiek może zacząć stosować mistrzowskie podejście.

W książce Umysł mistrza psycholog sportowy dr Jim Afremow przedstawia metody treningowe, które stosuje w pracy z olimpijczykami, mistrzami świata oraz wieloma zawodowymi sportowcami:

- jak wejść w „strefę”

- jak rozwijać się w zespole i jednocześnie zachować pokorę

- jak robić postępy w danej dyscyplinie sportu i utrzymać doskonałą formę przez długi czas

- jak dopasować skuteczną rutynę przedstartową do własnych potrzeb, aby przezwyciężyć wszelkie przeciwności pojawiające się podczas startu

waga - 0.38

Ean - 9788375798340

Galaktyka

Cena za jedną sztuke .

• ISBN: 978-83-7579-834-0
• Data premiery: 2022-02-17
• Autor: Jim Afremow
• Tłumacz: Piotr Pazdej
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2021
• Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 284
• Wydanie: 1
• Rodzaj: Książki
• Głębokość: 22.000000
• Kategoria wiekowa: +