Веганство для начала. Руководство по растительной диете в спорте

Weganizm na start. Przewodnik po diecie roślinnej w sporcie

Septem

W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.

Białko roślinne nie musi być niepełnowartościowe. Weganizm nie musi być drogi, a komponowanie diety nie wymaga regularnego sięgania po kalkulator i przeliczania składników odżywczych każdego produktu.

Możesz być aktywny fizycznie, trenować i rozwijać się na diecie roślinnej - wystarczy, że będziesz unikać skrajnych opinii i podejdziesz do niej zdroworozsądkowo, bez nadinterpretacji korzyści.

waga - 0.52

Ean - 9788328354852

Septem

Cena za jedną sztuke .

• ISBN: 978-83-283-5485-2
• Data premiery: 2020-09-30
• Autor: Emil Stanisławski,Marta Mikita
• Wydawnictwo: Septem
• Rok wydania: 2020
• Oprawa: Miękka
• Liczba stron: 192
• Wydanie: 1
• Rodzaj: Książki
• Głębokość: 15.000000
• Kategoria wiekowa: +