КАЛИСТЕНИКА – ЭФФЕКТИВНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЕСА СОБСТВЕННОГО ТЕЛА

Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzenia z domu

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Matt Schifferle

✅ Tłumacz: Julia Cudowska

✅ Wydawca: Vital

✅ Oprawa: Miękka

✅ Stron: 168

✅ Format: 205x145

✅ Wydanie: 1

✅ Waga: 240

✅ Rok: 2021

✅ ISBN: 978-83-8168-708-9

✅ EAN: 9788381687089

✅ Kod: 30707474 pl5%

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu – wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.