ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЭД. 2024 год

Trening bez przyrządów wyd. 2024

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Ingo Froböse

✅ Wydawca: Wydawnictwo RM

✅ Oprawa: Miękka

✅ Stron: 160

✅ Format: 235x163

✅ Wydanie: 5

✅ Waga: 398

✅ Rok: 2024

✅ ISBN: 978-83-8151-820-8

✅ EAN: 9788381518208

✅ Kod: 30815498 pl5%

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! nbsp;Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało! nbsp;