Рекреационное катание на лыжах. Вождение легкое, легкое и приятное + бесплатно

Narciarstwo rekreacyjne. Jazda łatwa, lekka i przyjemna

gratis Teoretyczne podstawy wybranych dyscyplin zimowych

Publikacja jako pierwsza na naszym rynku przedstawia pełny i skrócony trening psychiczny i ćwiczenia mentalne przygotowujące narciarza do opanowania trudnej sztuki jazdy na nartach, zanim wyjdzie na stok. Książka zawiera także zestaw ćwiczeń fizycznych pomocnych w przygotowaniu przedsezonowym, a także podstawy jazdy na nartach. Polecamy tę książkę wszystkim, szczególnie początkującym narciarzom, którzy odczuwają lęk przed jazdą na nartach. Książka zawiera 50 fotografii, 150 sylwetek narciarza w ruchu, 60 zdjęć z ćwiczeniami imitacyjno - kondycyjnymi.

Swoje doświadczenia autor czerpał z ponad 120 obozów w Szczyrku, 20 obozach w Alpach, setek godzin spędzonych na nauczaniu indywidualnym.

Opis książki gratisowej:

Sporty zimowe znane są od zarania dziejów. Od zarania dziejów też stale się rozwijają – pojawiają się nowe dyscypliny oraz konkurencje, zmienia się sprzęt, modyfikacji ulega technika jazdy, przepisy sportowe oraz metody nauczania. Rosną jednocześnie wymagania zainteresowanych aktywnym spędzaniem wolnego czasu na stoku czy zimowym turystycznym szlaku. Aby tym wymaganiom sprostać, współczesny instruktor powinien nie tylko doskonale jeździć, ale też znać zasady doboru sprzętu, jego konserwacji itd. Teoretyczne podstawy wybranych dyscyplin zimowych to podręcznik dla studentów, instruktorów i nauczycieli sportów zimowych omawiający właśnie takie zagadnienia. W kompendium tym zawarto podstawowe wiadomości o wybranych dyscyplinach, ich historii, o technice jazdy, bezpieczeństwie w górach i metodyce nauczania, a także wszelkie nowości. Oprócz rozdziałów o tradycyjnym narciarstwie zjazdowym czy biegowym znajdują się w nim części poświęcone snowboardowi, freeskiingowi oraz narciarstwu osób niepełnosprawnych – dyscyplinom będącym obecnie przedmiotem dużego zainteresowania instruktorów i specjalistów z zakresu sportów zimowych w naszym kraju.

Książka gratisowa jest po zalaniu wodą.