Метод 5-Säulen Trainings для подростков: максимально эффективное обучение

Die 5-Säulen Trainingsmethode für Teenager: Maximaler Trainingserfolg bei M

Szczegóły produktu

• EAN ‏ : ‎ 9798860571594
• Wydawca ‏ : ‎ Independently published
• Język ‏ : ‎ niemiecki
• Okładka ‏ : ‎ miękka
• Ilość stron ‏ : ‎ 158
• Autorzy ‏ : ‎ Camu, Alexander
• Wymiary ‏ : ‎ Height: 9 inches, Length: 6 inches, Width: 0.36 inches
• Data publikacji ‏ : ‎ 2023

OPIS

Tauche ein in die "5-Säulen-Trainingsmethode für Teenager", dein ultimatives Sportbuch, egal ob für Muskelaufbau im Fitnessstudio, beim Krafttraining zuhause oder beim Ausdauertraining. Dieses Buch bietet weit mehr als nur einen klassischen Fitness-Ratgeber. Es bringt Jahrzehnte an Erfahrung unserer Autoren in den Bereichen Fitness, Gesundheit, Abnehmen und Stärkung des Selbstbewusstseins mit.

Das Werk kombiniert die wissenschaftliche Tiefe von Ernährungsdocs Büchern mit praktischen Tipps für Krafttraining und Fettabbau. Dabei bleibt es stets verständlich und jugendfreundlich.

Unsere Autoren haben diese Methode speziell für Jugendliche und Teenager wie dich entwickelt. Dabei wird Sport, Fitness und Gesundheit mithilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse aus einer völlig neuen Perspektive betrachtet, um mit minimalem Aufwand maximale Trainingserfolge zu erzielen. Das Training deckt die folgenden fünf Bereiche ab und unterstützt somit vollumfängliche Gesundheit:

1. Fitnesstraining: Erfahre, wie du effektiv Muskeln aufbauen, Fett verlieren und Ausdauer entwickeln kannst. Egal ob im Fitnessstudio oder nach den Ansätzen "Fit ohne Geräte", HIIT oder Tabata.
2. Regeneration: Lerne, wie korrekte Erholung dir hilft, deine Ziele schneller zu erreichen und Verletzungen zu vermeiden.
3. Ernährung: Basierend auf den fundierten Erkenntnissen von Ernährungsdocs Büchern, erhältst du praktische, jugendfreundliche Tipps für eine gesunde Ernährung, die den Muskelaufbau und Fettabbau unterstützt.
4. Zeitliche Flexibilität: Diese Methode passt sich deinem Lebensrhythmus an. Egal ob du einen vollen Schulalltag, Nebenjobs oder andere Verpflichtungen hast, sie lässt sich perfekt in deinen Tagesablauf integrieren.
5. Selbstbewusstsein: Stärke deinen mentalen Fokus und dein Selbstbild mit Meditation, Achtsamkeit und Affirmationen, um motiviert zu bleiben und dein Training konsequent durchzuziehen.

Stan: Dobry, posiada ślady po zagięciach na okładce

Kod produktu: MK2-4396-MA