ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ V.5

Trening bez przyrządów w.5

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Ingo Frobose

✅ Wydawca: RM

✅ Strony: 160, Format: 235x172 mm

✅ Rok wydania: 2024, oprawa: broszurowa

✅ ISBN: 9788381518208

✅ EAN: 9788381518208

✅ Kod: 597177 at5

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie własne ciało!