БИБЛИЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК. МЫШЕЧНАЯ МАССА,...

BIBLIA TRENINGU SIŁOWEGO. MASA MIĘŚNIOWA, IDEALNA SYLWETKA, SKUTECZNE ĆWICZENIA I PROGRAMY TRENINGÓW W KULTURYSTYCE I FITNESS WYD. 2021

GRZEGORZ ANDRZEJEWSKI

• Wydawca: VITAL
• Data wydania: 2022-01-27
• Oprawa: MIĘKKA
• Format: 165 x 240 mm
• Ilość stron: 496
• EAN: 9788382721461

Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego. Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!

[Kod oferty,30737438,9788382721461,2024-03-18 15:22:36]