W PUŁAPCE MYŚLI DLA NASTOLATKÓW. PORADNIK, DEPRESJA, STRES, LĘK, EMOCJE

W PUŁAPCE MYŚLI DLA NASTOLATKÓW. JAK SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ, STRESEM I LĘKIEM – GWP – HAYES LOUISE, BAILEY ANN, CIARROCHI JOSEPH

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.

• Wydawnictwo: GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
• Autor: Hayes Louise, Bailey Ann, Ciarrochi Joseph
• Liczba stron: 160
• Format: 13,5 x 20,5 cm
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: miękka
• Kod produktu: 9788374899512

W PUŁAPCE MYŚLI DLA NASTOLATKÓW. JAK SKUTECZNIE PORADZIĆ SOBIE Z DEPRESJĄ, STRESEM I LĘKIEM

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat stanowi doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz.

W pułapce myśli dla nastolatków to publikacja, która stanowi dopełnienie bestsellera W pułapce myśli. To wyczerpujący poradnik, który został skierowany do młodych ludzi. Wyróżnia go lekki i bezpośredni język, a zawarte w nim przykłady, wskazówki i ćwiczenia odpowiadają problemom i wyzwaniom, przed jakimi stają młodzi ludzie.

W pułapce myśli dla nastolatków rozwija (najważniejsze) umiejętności potrzebne do radzenia sobie z trudnymi, czasem wręcz przytłaczającymi emocjami:

• stresem,
• brakiem wiary w siebie,
• wstydem,
• gniewem,
• lękiem.

Książka daje młodym ludziom jasny przekaz, że nie są w swoich uczuciach osamotnieni, a porady w niej zawarte pomagają przejść ten trudny etap życia z podniesioną głową. Terapia akceptacji i zaangażowania, na której założeniach opiera się ta książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na niepowodzeniach, problemach okresu dorastania czy codziennych zmaganiach, być bardziej uważnym, rozpoznawać swoje myśli i uczucia, akceptować siebie i swoje emocje oraz rozwiązywać problemy.

To lektura obowiązkowa nie tylko dla młodzieży, ale i rodziców, nauczycieli oraz terapeutów pracujących z tą grupą wiekową.

Dzięki książce młodzi ludzie:

• przezwyciężą trudne emocje związane z okresem dorastania,
• nauczą się wykorzystywać siłę uważności w codziennych sytuacjach,
• przestaną szukać w sobie wad i zaczną rozwiązywać swoje problemy,
• zyskają pewność siebie i poczucie własnej wartości,
• odnajdą wartości, które pomogą stworzyć życie, jakiego pragną.