БИБЛИЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК, АНДЖЕВСКИЙ ГРЖЕГОЖ

BIBLIA TRENINGU SIŁOWEGO

ANDRZEJEWSKI GRZEGORZ

• Wydawca: VITAL
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: MIĘKKA
• Ilość stron: 483
• EAN: 9788382721461

Ćwiczenia prezentowane w tej książce to w większości klasyczne treningi. Były one przetestowane przez miliony ćwiczących na całym świecie (na różnych poziomach zaawansowania i zaangażowania). Reasumując, ich skuteczność potwierdza się od wielu dekad. Na nich opierają się najbardziej efektywne programy treningów. Niewątpliwie istnieje wiele innych ćwiczeń, ale nie dorównują one skutecznością tym przedstawionym w książce. Autor, przygotowując programy treningowe, szczególną uwagę zwrócił na bezpieczeństwo i zdrowie ćwiczących. Uwzględnił nie tylko efektywność, ale również zadbał, aby ćwiczenia nie obciążały nadmiernie mięśni, stawów i kości. Stosując prezentowane treningi z pewnością zbudujesz masę mięśniową, zredukujesz tkankę tłuszczową i wzmocnisz swoją odporność.

[Kod oferty,17297A05300KS,9788382721461,2024-03-22 10:24:13]