КАЛИСТЕНИКА – ЭФФЕКТИВНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА...

Kalistenika - skuteczny trening siłowy..

• ISBN: 9788381687089
• Autor: Matt Schifferle
• Wydawnictwo/Producent: Vital
• Strony: 200
• Format: 207x149 mm
• Oprawa: broszurowa
• Rok wydania: 2021

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i kręgosłupa, a także nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru, w tym ćwiczenia na stawy. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening siłowy bez sprzętu stanie się dla ciebie idealnym sposobem na stres. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu wzmocnij swoje mięśnie i miej zdrowe kości.