ВЫХОД: Хатха-йога. Безопасные упражнения для тела и ума

OUTLET:

Hatha joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

! Egzemplarz OUTLET-owy:

książka nowa, lecz dotarła do magazynu z lekkim defektem. Może mieć widoczne choć niewielkie uszkodzenia (np. przybrudzony blok, zgnieciony róg, lekko przedarty grzbiet okładki, otarcie okładki). Oczywiście merytorycznie książka jest pełnowartościowa - wewnątrz nie posiada żadnych uszkodzeń, nie była użytkowana.

Dane szczegółowe:

• ISBN: 978-83-64278-45-7
• Rok wydania: 2014
• Numer wydania: 1
• Format: 16,5 x 24 cm
• Ilość stron: 256
• Oprawa: miękka
• _akcepty: handlowiec i opiekun

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

(Indeks: 01556325)

Hatha joga jest jedną z najpopularniejszych form jogi praktykowanej na Zachodzie. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz kontroli oddechu (pranajama). Niezwykle korzystnie wpływa na giętkość i elastyczność całego ciała, wzrost wytrzymałości fizycznej, odprężenie mięśni, normowanie pracy serca, układu krążenia i nerwowego. Na poziomie duchowym natomiast pozwala osiągnąć koncentrację i spokój umysłu. Poradnik zawiera 650 kolorowych zdjęć, przedstawiających 77 standardowych pozycji hatha jogi. Każda z nich jest zaprezentowana od początku do końca, z opisem pozwalającym osiągnąć odpowiednie ustawienie i oddychanie, które umożliwia ich bezpieczne wykonanie. Rezultatem tego jest wspaniałe fizyczne i umysłowe doświadczenie. Hatha joga - źródło zdrowia i harmonii.