МАРК ЛОРЕН – СИЛА БЕЗ СИЛЫ, ФОРМА И ФИТНЕС

OKŁADKA ORAZ BRZEGI STRON KSIĄŻKI W STANIE WIDOCZNYM NA ZDJĘCIACH.

ŚRODEK W STANIE BARDZO DOBRYM.

• Tytuł: Siła bez siłki. Forma i sprawność w 30-minutowych sesjach bez sprzętu
• Autor: Mark Lauren, Joshua Clark
• Wydawnictwo: Aha
• Liczba stron: 264
• Rok wydania: 2016
• Forma: książka

Paul Wade w książce pt. "Skazany na trening" udowadnia, że można dojść do wymarzonej formy i sylwetki bez specjalistycznego sprzętu.

Progresywny trening tzw. "wielkiej szóstki" jest pilnie strzeżony przez ludzi siedzących za kratkami i bardzo rzadko te informacje wydostają sie poza więzienne mury. Do tej pory nie wydano na ten temat ani jednej publikacji. "Skazany na trening" to pierwsza publiczna prezentacja ćwiczeń, które były tak skrzętnie trzymane w tajemnicy. Są to krótkie sesje treningowe, mające nieskomplikowany system, z którymi każdy powinien sobie poradzić. Dzięki treningowi progresywnemu odkryjesz w sobie siłę, a także poprawisz swoją zwinność, koordynację ruchową i kondycję.