Гормональная революция. Как естественным образом использовать силу шести самых важных вещей

Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów (książka)

• Autor: David JP Phillips
• Wydawnictwo: Filia
• Rok wydania: 2024
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 272
• Format: 13.5 x 20.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-8357-265-9
• Kod paskowy (EAN): 9788383572659
• Kategoria: Książki > Poradniki > Domowa medycyna

Książka "Hormonalna rewolucja. Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów" - opis

Dopamina, oksytocyna, serotonina, endorfiny, kortyzol, testosteron - to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.

David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią. To ty decydujesz, jak się czujesz.

Autor dowodzi między innymi, że:

• zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację,

• wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi,

• dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii,

• kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia,

• warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.

Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.

"Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!"

- Thomas Erikson, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów