Выживание субр.+прочность Макнаб+экстрим

Podręcznik przetrwania dla sił specjalnych

 Chris McNab

Wydawnictwo:  Bellona

Rok wydania: 2022

Oprawa: miękka

Liczba stron: 312

Format: 12.5 x 17.5 cm

Numer ISBN: 9788311164178

Kod paskowy (EAN): 9788311164178

Umiejętności przetrwania są podstawą szkolenia jednostek elitarnych. Bezcelowym byłoby przetrwać starcie z nieprzyjacielem, żeby zginąć w wyniku trudnych warunków klimatycznych. Żołnierze sił specjalnych na całym świecie przechodzą szkolenie z zakresu podstawowych zasad przetrwania, poczynając od nastawienia psychicznego, a kończąc na sposobach rozpalania ognia i budowy schronienia.

Książka wprowadza w tajniki postępowania, zapoznaje z technikami i regułami przetrwania. Każdy z nas któregoś dnia, zupełnie niespodziewanie może znaleźć się w sytuacji, w której ich znajomość i umiejętność wprowadzenia w życie mogą zadecydować o tym czy przeżyje, czy zginie.  

Wytrzymałość psychiczna. Podręcznik dla oddziałów SAS i jednostek elitarnych

 Chris McNab

Wydawnictwo:  Bellona

Rok wydania: 2022

Oprawa: miękka

Liczba stron: 310

Format: 14.5 x 20.5

Numer ISBN: 9788311164567

Kod paskowy (EAN): 9788311164567

Podręcznik dla elitarnych jednostek specjalnych, przygotowany przez najlepszych specjalistów państw zachodnich w tej dziedzinie.

Mimo ścisłego ukierunkowania treść może być przydatny dla wszystkich, którzy muszą stawiać czoło różnego rodzaju wyzwaniom w stanach i napięcia nerwowego. Schematy, szkice i ilustracje ułatwiają partycypację treści. Publikacja szczególnie przydatna w dzisiejszych czasach, gdy stany lękowe dotykają coraz większa część populacji.

W książce znajdują się następujące rozdziały:

• Wymagania,

• Dieta, odżywianie i odpoczynek,

• Opanować psychikę,

• Szkolenie, pokonać przeciwnika,

• Wyzwania tereniowe i fizyczne.

Ekstremalnie Poradnik treningowy

Naval

Wydawnictwo:  Bellona

Rok wydania: 2019

Oprawa: miękka

Format: 16.5 x 23.5 cm

Numer ISBN: 9788311157477

Ćwicz z legendarnym szturmowcem GROMu!

Przygotuj się do selekcji z NAVAL-em!

Kiedyś był w tym samym miejscu co Ty teraz. Ślusarz – spawacz z Raciborza, który marzył o przejściu selekcji do najbardziej elitarnej polskiej jednostki. Jakie ćwiczenia pomogły mu pokonać setki pozornie silniejszych i bardziej wytrzymałych kandydatów?

Albo zrób to po prostu dla siebie!

Zadbaj o swoją formę z tym niezwykłym przewodnikiem. Jeden z najsprawniejszych ludzi w Polsce ćwiczy w domowych warunkach, używając takich samych sprzętów jak Ty. Ale nikt lepiej od niego nie wytłumaczy Ci jak to robić DOBRZE.

Forma, dieta, sukces

Słowa a czyny. Psychika. Pewność siebie. Motywacja. Nawadnianie. Właściwa dieta. Efektywność ćwiczeń. Praktyczne porady w jaki sposób dostać się do GROM albo innych jednostek specjalnych. Albo po prostu – jak zyskać formą godną szturmowca!

Podejmiesz wyzwanie?