SENIOR IN SHAPE Физическая активность, Умственная деятельность, Питание, Комплект из 3-х книг

Witam.

Mam do sprzedania ZESTAW 3 książek

SENIOR W FORMIE część 1: Aktywność fizyczna + część 2: Aktywność umysłowa + część 3: Zdrowe odżywianie

Część 1 - Aktywność fizyczna

Siedzący tryb życia, tak powszechny wśród osób w podeszłym wieku, ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu. Bezczynność i brak działania przyspieszają spadek i tak malejącej z wiekiem wydolności fizyczne.

Ludzkie ciało jest skonstruowane do ruchu, dlatego też potrzebuje regularnej aktywności fizycznej do optymalnego funkcjonowania i unikania chorób. Sport nie tylko wzmacnia ciało, lecz także przynosi wiele innych korzyści społecznych i psychologicznych. Systematycznie podejmowana aktywność fizyczna rozwija pamięć, koncentrację i uwagę.

W książce m.in.:

- Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej

- Wskazania i przeciwwskazania do podejmowania aktywności fizycznej

- Przykładowe aktywności fizyczne

- Przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń

- I inne

Część 2 - Aktywność umysłowa

Książkę dedykujemy osobom chcącym zadbać o dobre funkcjonowanie swoich bliskich w podeszłym wieku. Wraz z biegiem lat tracimy pewne zdolności, jak np. umiejętność szybkiej reakcji, zarówno umysłowej, jak i fizycznej. Ważne, aby zadbać o jak najdłuższe zachowanie sprawności intelektualnej, umysłowej. Niniejsza książka, to zbiór różnorodnych narzędzi, które pomogą osobom starszym na różnym poziomie zaawansowania ćwiczyć uwagę i pamięć oraz funkcje poznawcze, językowe i wykonawcze, które to wspomagają jej sprawność. Ćwiczenia zostały przygotowane w taki sposób, by bez znużenia lub zniecierpliwienia wykonywać je mogły osoby o różnych predyspozycjach, zarówno językowych, jak i matematycznych, a także na różnym poziomie zaawansowania.

W książce m.in.:

- Zachowanie sprawności umysłowej w starszym wieku

- Aktywne spędzanie czasu w ramach Klubu Seniora

- Poszerzanie wiedzy na uniwersytetach trzeciego wieku

- Ćwiczenia na poprawę pamięci, skupienia, funkcji językowych i poznawczych

- I inne

Część 3 - Zdrowe odżywianie

Jak planować i przyrządzać posiłki dla seniorów? Jakie składniki mają korzystne działanie, a czego lepiej unikać? Oto zbiór porad zaleceń dla seniorów gotujących samodzielnie lub ich opiekunów dbających o swoich rodziców lub dziadków. Przystępnie napisany rozdział teoretyczny uzupełniają przykładowe przepisy do wykorzystania przy takich schorzeniach jak: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, osteoporoza, dna moczanowa, choroba Parkinsona, otyłość i niedożywienie.

W książce m.in.:

- Zmiana nawyków żywieniowych

- 10 zasad zdrowego odżywiania

- Zalecenia żywieniowe przy wybranych chorobach wieku starczego

- Tabele produktów zalecanych i przeciwwskazanych

- Przykładowe przepisy

- I inne

Wszystkie książki są nowe, nie używane.

ILOŚĆ STRON W KAŻDEJ Z KSIĄŻEK TO 122 STRON, CZYLI 3 KSIĄŻKI RAZEM TO AŻ 366 STRON!!

Zapraszam na moje aukcje!!