СТРЕТЧИНГ ЙОГА. АСАНЫ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ, КОТОРЫЕ...

JOGA ROZCIĄGAJĄCA. ASANY I SEKWENCJE, KTÓRE POPRAWIĄ TWOJĄ ELASTYCZNOŚĆ, ZWIĘKSZĄ ZAKRES RUCHU I WZMOCNIĄ MIĘŚNIE

ADRIANA LEE

• Wydawca: VITAL
• Data wydania: 2023-04-14
• Oprawa: MIĘKKA
• Format: 145 x 205 mm
• Ilość stron: 208
• EAN: 9788382724981

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające.

Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.

[Kod oferty,30785151,9788382724981,2024-04-04 16:25:24]