Штанга, гантели и гантели

Sztanga hantle i sztangielki

Wolfgang Miessner

• Rok wydania: 2005
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Wolfgang Miessner
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788370203399
• Wymiar: 19cm x 26cm x 0.9cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 127
• Waga: 0.432 kg
• Indeks: -
• TIN: T05203118
• Status: Widoczne ślady użytkowania 

Książka ta jest adresowana do osób uprawiających fitness, zarówno początkujących, jak i doświadczonych. Pomoże w profesjonalnym kształtowaniu indywidualnego programu ćwiczeń ze sztangą i sztangielkami. Po raz pierwszy przedstawiono w niej też compound moves, czyli sekwencje złożone z pojedynczych ćwiczeń, które w krótszym czasie efektywnie trenują kilka grup mięśni. Zawartość książki obejmuje m.in.: podstawy treningu siłowego ze sztangą i sztangielkami, sprzęt, anatomię człowieka, obszerny katalog ćwiczeń, zawierający compound moves, optymalne jednostki treningowe, planowanie treningu i kierowanie nim.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).