Пилатес шаг за шагом

Pilates Krok po kroku

Abby Ellsworth

• Rok wydania: 2011
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Abby Ellsworth
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788362911004
• Wymiar: 20cm x 26cm x 1cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 160
• Waga: 0.604 kg
• Indeks: -
• TIN: T05261346

Pilates krok po kroku to nowy wymiar znanego na całym świecie systemu ćwiczeń, które rozwijają synergię mięśni i wzmacniają ciało. Kluczem do uzyskania maksymalnych korzyści z ćwiczeń jest zrozumienie ich wpływu na ciało. Fotografie i ilustracje pokazują jak mięśnie pracują przy wykonywaniu każdego ćwiczenia. Instrukcje krok po kroku wprowadzają kolejne ruchy, a różnorodność ich zestawów przygotowanych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych pozwalają kształtować silne i sprawne ciało. Przy każdym ćwiczeniu podane są wskazówki, jak je prawidłowo wykonywać. Przestrzegając wskazówki minimalizuje się niebezpieczeństwo doznania urazu i maksymalizuje korzyści wynikające z ćwiczeń.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).