Анатомия силовой тренировки

Anatomia treningu siłowego

Pat Manocchia

• Rok wydania: 2012
• Rodzaj okładki: Miękka ze skrzydełkami
• Autor: Pat Manocchia
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788376702995
• Wymiar: 19cm x 26cm x 1.1cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 158
• Waga: 0.508 kg
• Indeks: -
• TIN: T05256086

Pat Manocchia, znany ekspert w dziedzinie sprawności fizycznej, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W "Anatomii treningu siłowego" rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. "Anatomia treningu siłowego" pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).