Освободитесь от психопата и как восстановиться после него

• Stan: Nowy
• Tytuł: Uwolnij się od psychopaty jak odzyskać siebie po toksycznym związku
• Liczba stron: 280
• Oprawa: Miękka
• Rok wydania: 2018

Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne - to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.

Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić i wydobrzeć po toksycznym związku. I o tym właśnie jest ta książka. Zmierzenie się z pewnymi sprawami, kiedy człowiek czuje się zdeptany, pobity i przemieniony w pustą skorupę, może się wydawać nierealne. Ale będzie też odświeżające i wzmacniające, a przede wszystkim doprowadzi do odbudowania poczucia własnej siły, wartości swojej osoby i odzyskania szczęścia. I również o tym jest ta książka.

Jackson MacKenzie jest współzałożycielem serwisu PsychopathFree, gdzie funkcjonuje społeczność oferująca pomoc osobom, które przetrwały toksyczny związek. Napisał kilka cenionych książek o tej tematyce. Na co dzień współpracuje z firmą techniczną w Nowej Anglii. MacKenzie kocha koty, Boże Narodzenie, dalekie wędrówki i... jacuzzi.

Spis treści:

• Wprowadzenie

  Przygoda

• Toksyczni ludzie na horyzoncie

  Trzydzieści sygnałów alarmowych

  Sępy na niebie

  Stała

• SZTUCZNA DRUGA POŁÓWKA
• Spersonalizowane szkolenie

  Idealizacja

  1. Mamy ze sobą tyle wspólnego

  2. Mamy te same marzenia i oczekiwania

  3. Mamy te same obawy

  4. Jesteś piękny

  5. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie czułem

  6. Jesteś moją pokrewną duszą

  Pośrednia perswazja

  Szaleni eks

  Moja była jest psychiczna (dwubiegunowa)

  Moja była to szalona histeryczka

  Mój eks jest urażony

  Moja była jest zazdrosna o nas i wciąż mnie kocha

  Badanie gruntu

• Erozja tożsamości

  Niszczenie granic

  Sztucznie kształtowane emocje

  SYTUACJA 1.

  SYTUACJA 2.

  SYTUACJA 1.

  SYTUACJA 2.

  Sałata słowna

  1. Rozmowa nawracająca

  2. Przypominanie Twoich dawnych pomyłek, ignorowanie własnych

  3. Protekcjonalny ton

  4. Oskarżanie Cię o rzeczy, które psychopata sam robi

  5. Mnogość osobowości

  6. Wieczna ofiara

  7. Zaczynasz tłumaczyć podstawowe ludzkie emocje

  8. Wymówki

  9. Co, do cholery, się stało?

  Gaslighting i projekcja

  Manipulacja seksualna

  Cel przejściowy

  Kiedy zaczynasz się bronić

  Znudzenie

  Skryte plotkowanie

  Tortura triangulacji

  Milczenie

• Wielki finał

  Po burzy

  Lista kontrolna psychopatycznego porzucenia

  Przygotowanie

  Rozmowa

  Triangulacja po raz drugi

  Kompleks wyższości

  Pułapka emocjonalnego napastnika

  Dlaczego on jest taki szczęśliwy z kimś innym?

  Ironia

  1. Znalazł innego partnera

  2. Odkryłeś jego kłamstwa

  3. Jesteś zbyt szczęśliwy

  4. Jest znudzony Twoimi emocjami

• DROGA DO ODZYSKANIA SIEBIE
• Dlaczego to tyle trwa?

  Byłeś zakochany

  Byłeś desperacko zakochany

  Reakcja chemiczna

  Poczucie niższości i porównywanie się

  Doświadczyłeś czystego zła

  Twoja dusza jest zraniona

• Etapy rozpaczy część I

  Załamanie

  Zadbaj o siebie

  Chwila refleksji

  Wyparcie

  Nadużywanie alkoholu

  Momenty gdybym tylko

  Podejmowanie wielkich decyzji

  Edukacja i zwątpienie

  Dysonans poznawczy

  Brak kontaktu

  Zakończenie bez kontaktu

  Spróbuj pozbyć się iluzji

  Szukaj odpowiedzi, ale bądź ostrożny!

  Poznaj psychopatię

  Pozwól sobie czuć i myśleć

  Zaakceptuj to, co możesz kontrolować, i to, czego nie możesz

  Ufaj swej własnej, wyjątkowej prawdzie

  Od-pranie mózgu

• Etapy rozpaczy część II

  Zrozumieć psychopatę

  Intencja i sadyzm

  Czy jestem psychopatą?

  1. Psychopata sprawił, że tak się czujesz

  2. Twój typ osobowości

  3. Masz granice

  4. Osobiście doświadczyłeś cyklu

  5. Twoja empatia jest całkowicie zaburzona

  6. Masz większe zrozumienie zła

  Opóźnione emocje

  Wściekłość

  Depresja

  Kiedy empatyczna osoba sama się niszczy

  1. Z dopalaczem

  2. Złość

  3. Samotność

  4. Równowaga

  Zdemaskowanie psychopaty. Czy powinieneś ostrzec kolejną ofiarę?

  Złożony zespół stresu pourazowego

  Spróbuj jeszcze raz

  Nowy ból po odejściu ciemności

  Zażenowanie

  Powrót dysonansu poznawczego

  Trauma i dwa światy

  Utrata niewinności

• WOLNOŚĆ
• Patrząc wstecz, krocząc do przodu

  Anomalia

  List do następnej ofiary

• Introspekcja i lęki

  Lustereczko, powiedz przecie

  Współczucie dla złego

  Jaką masz osobowość?

  Chwila dla siebie

• Szacunek do samego siebie

  Granice

  Oferowanie współczucia

  Ślubowanie wolności od psychopatii

  Autentyczność

  Odkrywanie piękna, które zawsze w nas było

• Trzydzieści oznak siły
• Duchowość i miłość

  Wdzięczność i przebaczenie

  Dziwna rozmowa

  Znów znaleźć miłość

• Głupiec i Świat
• Szersza perspektywa

  Rodziny, miejsce pracy, społeczeństwo

  Problem 15 procent

  Narcystyczne zaburzenie osobowości

  Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline

  Histrioniczne zaburzenie osobowości

  Antyspołeczne zaburzenie osobowości

  Co dalej?

• Posłowie

  Stała nowe spojrzenie

• Słowa uznania

  Osoby na forum

  Ludzie od książki

  Ludzie szczęśliwi

  Koty

• Materiały

  Słowa kluczowe

  Strony internetowe

  Grupy na Facebooku

  Książki

  Artykuły

• Załącznik

  Test na psychopatę

  Wyniki:

  13 20: Znasz naprawdę dobrą osobę!

  21 30: Nie jest psychopatą

  31 41: Możesz znać psychopatę

  42 52: Definitywnie znasz psychopatę

  Odpowiedzi z ankiety dla ofiar przemocy emocjonalnej PsychopathFree

  Wyniki:

  Wybrane, często spotykane zdania od ankietowanych: