МЕНЮ. НИЗКИЙ ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС. ДИАБЕТ, ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ, ОЖИРЕНИЕ

Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Daria Pociecha

✅ Wydawca: SBM

✅ Oprawa: Twarda

✅ Stron: 192

✅ Format: 245x175

✅ Wydanie: 1

✅ Waga: 626

✅ Rok: 2024

✅ ISBN: 978-83-8348-183-8

✅ EAN: 9788383481838

✅ Kod: 30823919 pl5%

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Książka zawiera także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i mnóstwo innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać dobrą kondycję fizyczną, znakomite samopoczucie i zdrowy wygląd