СТРЕТЧИНГ ЙОГА. АСАНЫ И ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТИ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ВАШУ ГИБКОСТЬ, С

Joga rozciągająca. Asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres ruchu i wzmocnią mięśnie

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Lee Adriana

✅ Tłumacz: Yoga for Flexibility: Poses and Practices for Improving Full-Body Mobility Over Time

✅ Wydawca: VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/

✅ Oprawa: miękka

✅ Stron: 208

✅ Wysokość: 205

✅ Szerokość: 145

✅ Wydanie: 1

✅ Waga: 0.27

✅ Rok: 2023

✅ ISBN: 978-83-8272-498-1

✅ EAN: 9788382724981

✅ Kod: 260224 li5%

Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa.