Анатомия в силовом тренинге и фитнесе М. Велла

Anatomia w treningu siłowym i ćwiczeniach fitness pokazuje jak funkcjonuje ciało człowieka podczas treningu na siłowni. Kluczem do udanych ćwiczeń jest poznanie poszczególnych mięśni, które należy trenować tak, aby zmaksymalizować wysiłek przy minimalnym ryzyku urazu. W książce znajdziesz::

- Szczegółowe ilustracje anatomiczne pracujących mięśni i ścięgien

- Ponad 90 ilustracji anatomicznych ćwiczeń klatki piersiowej, nóg i bioder, pleców i barków, kończyn górnych oraz brzucha

- Ćwiczenia z wykorzystaniem przyrządów, bez obciążenia, z obciążeniem oraz rozciągające

- Ćwiczenia dostosowane do wszystkich poziomów zaawansowania.

Książki mogą nosić ślady magazynowania