Оставаться в форме. Новый ты через 180 дней Наталья Гацка

Zostań fit nowa ty w 180 dni

Dragon

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się". Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.Poradnik będzie zawierać:1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY- ukierunkowane na osoby początkujące,- opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,2) ŻYWIENIE- przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje),- sposób przygotowania każdego dania- dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

waga - 0.68

Ean - 9788378871262

Dragon

• Autor: Natalia Gacka
• Stron: 256
• Format: 16,5x24
• Rok wydania: 2015
• Oprawa: miękka
• Data wydania: 2015-06-29
• Status: JEST
• Wydawca: Dragon
• Wydanie: 1
• Seria: Expert vip
• ISBN: 978-83-7887-126-2