Аэробное преимущество. Тренируйтесь эффективно, совершенствуйтесь... Патрик МакКаун ____________

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw...

Patrick McKeown

_________________________________________________

• ISBN: 9788375796421
• Autor: Patrick McKeown
• Wydawnictwo/Producent: Galaktyka
• Strony: 376
• Format: 15,2x22,7 cm
• Oprawa: broszurowa
• Rok wydania: 2017

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem.

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz:

- zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,

- osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,

- poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,

- wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.

Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.