Кум Най. Тибетские упражнения на расслабление.

Kum Nye. Tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne (książka)

• Autor: Mariusz Włoczysiak
• Wydawnictwo: KOS
• Rok wydania: 2012
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 48
• Format: 15.0 x 20.5 cm
• Numer ISBN: 9788376490632
• Kod paskowy (EAN): 9788376490632
• Kategoria: Książki > Poradniki > Aktywność fizyczna

Książka "Kum Nye. Tybetańskie ćwiczenia relaksacyjne" - opis

Skuteczność ćwiczeń Kum Nye zawsze mnie zadziwia. Łatwość ich wykonywania to ich dodatkowy atut. Człowiek współczesny, uwikłany w rozmaite zobowiązania od rana do wieczora, doceni jeszcze jedną ich cechę - aby uzyskać korzyści z tych ćwiczeń, wystarczy 5 do 10 minut. To krócej niż spacer na przystanek autobusu czy poranna toaleta. Często przez telefon rozmawiamy dłużej, tak naprawdę nic z tej rozmowy nie zyskując.

Przeznacz tych kilka minut na któreś z opisanych tutaj ćwiczeń. Nie musisz robić z tego nowego stylu życia. Po prostu spróbuj. Sprawdź i odczuj. Jeśli po tygodniu uznasz, że warto - ćwicz dalej.

W niniejszej broszurze przedstawiono zaledwie 9 prostych ćwiczeń. Możesz robić je pojedynczo. Możesz też spróbować odczuć wpływ całej ich sekwencji, gdyż razem tworzą one pewną harmonijną całość. Potraktuj ten tekst jako zachętę i wprowadzenie do Kum Nye. Widziałem efekty tych ćwiczeń u ludzi w każdym wieku. Odświeżenie ciała, większy spokój i wyciszenie są ważne dla każdego. Podniesienie energii wewnętrznej, zwiększenie wrażliwości czy wzmocnione odczuwanie mogą przydać się tym, którzy profesjonalnie zajmują się masażem, bioenergoterapią, regulowaniem relacji interpersonalnych czy rozwiązywaniem problemów w życiu zawodowym i prywatnym. Nic nie zmieni się w Twoim życiu, jeśli Ty czegoś w nim nie zmienisz.

To tylko kilka minut - serdecznie polecam, spróbuj...