Хатха-йога для всех

Hatha joga dla wszystkich

Malina Michalska

• Rok wydania: 1978
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Malina Michalska
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: -
• Wymiar: 12cm x 19cm x 0.9cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 175
• Waga: 0.154 kg
• Indeks: -
• TIN: T05267044

est to praktyczny przewodnik dla początkujących joginów, którzy chcą poznać podstawy hatha jogi oraz rozpocząć regularne praktyki jogi.Książka składa się z trzech części. W pierwszej autorka omawia historię jogi oraz podstawowe pojęcia z nią związane. W drugiej części skupia się na przedstawieniu różnych pozycji jogi (asanas) oraz technik oddechowych (pranayama). Kolejne rozdziały poświęcone są tematom takim jak medytacja, relaksacja czy filozofia jogi.Wszystkie opisy pozycji jogi są bardzo szczegółowe, zawierają opis krok po kroku oraz zdjęcia demonstrujące, jak dana pozycja powinna być wykonana. Autorka wyjaśnia również, jakie są korzyści z praktykowania jogi oraz jakie błędy należy unikać, aby uniknąć kontuzji.Książka "Hatha Joga dla wszystkich" to doskonała pomoc dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą oraz chcą poznać podstawy tej praktyki. Wszystkie ćwiczenia i pozycje są bardzo dokładnie opisane, dzięki czemu czytelnik może bezpiecznie i skutecznie ćwiczyć jogę samodzielnie w domu.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).