ПОЛОЖЬ НА СПИНУ КНИГУ СТЮАРТА МАКГИЛЛА

POSTAW NA PLECY STUART MCGILL KSIĄŻKA

⭐ NAJNOWSZE METODY - NAJLEPSZE TECHNIKI - WSZYSTKO W JEDNEJ KSIĄŻCE - ZADBAJ O SWOJĄ WIEDZĘ ⭐

"Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych"

Książka “Postaw na plecy” zawiera informacje na temat tego, jak powinno się trenować plecy. Wiedza w niej zawarta pozwoli na ułożenie prawidłowego planu treningowego, który pozwoli zapobiegać kontuzjom, zrehabilitować się lub osiągnąć lepsze wyniki sportowe. Pozycja opiera się na wieloletnich badaniach naukowych, obala mity dotyczące urazów oraz opowiada jak należy dbać o plecy. Autor pokazuje co w treningu pleców może pacjentowi pomóc, a co może zaszkodzić oraz przedstawia jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia. Książka została napisana lekkim stylem, przez co sprawnie przyswaja się całą zgromadzoną wiedzę. Program autorstwa Stuarta McGilla pozwoli wzmocnić grzbiet, zapobiegać urazom. Pozycja składa się z wielu ilustracji i przykładów oraz sposobów badań, które pozwolą dostosować ćwiczenia do indywidualnych potrzeb.

Parametry:

✅ Autor: Stuart McGill

✅ Wydawnictwo: Galaktyka

✅ Rok wydania: 2019

✅ ISBN: 978-83-7579-750-3

✅ Ilość stron: 328

✅ Okładka: miękka

“Postaw na plecy” – cechy szczególne książki:

• zawiera przydatną wiedzę o powstawaniu kontuzji,
• pokazuje jak zbadać pacjenta pod względem ruchu,
• wprowadza w pięcioetapowy program rehabilitacji pleców,
• posiada wiele ilustracji obrazujących różnorodne ćwiczenia,
• przeznaczona dla fizjoterapeutów oraz amatorów sportowych,
• napisana przejrzystym językiem.