Библия Джо Фрила для тренировок на горном велосипеде

Biblia treningu kolarza górskiego, Joe Friel

Szukasz informacji, jak zaplanować sezon treningów i startów oraz przygotować się do zawodów? Joe Friel w Biblii treningu kolarza górskiego od pierwszych stron książki pokazuje, jak zostać swoim własnym trenerem.

Metoda treningowa Friela opiera się na filozofii: wykonuj jak najmniej jak najbardziej efektywnych ćwiczeń w odpowiednim czasie. Z poradnikiem Joe Friela otrzymujesz informację o poszczególnych etapach treningu i środkach treningowych. Dowiadujesz się, jak unikać błędów treningowych, jak skonstruować sobie plan treningów, kiedy zintensyfikować pracę nad formą i kiedy odpocząć. Zgłębiasz, czym jest siła, szybkość, wytrzymałość, testy wydolnościowe, monitoring treningu, odżywianie, suplementacja, regeneracja.

Automatycznie analizujesz własne możliwości psychofizyczne. Dowiadujesz się, jak radzić sobie w sytuacjach zmęczenia, znużenia czy przetrenowania.

• Rok wydania: 2010
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Joe Friel
• Stan: Używana/ bardzo dobry (pieczątka w środku z kiermaszu)
• ISBN: 9788393070329
• Wymiar: 20,0 x 26,0 cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 252
• Indeks: -

Na innej naszej ofercie również do kupienia wiele innych gadżetów z Pokemonami w atrakcyjnej cenie, zapraszamy!

Serdecznie zapraszam do obejrzenia wszystkich ofert, na których mogą Państwo znaleźć ubrania znane z wybiegów mody oraz zabawek i wiele innych gadżetów w przystępnej cenie!