Сила концентрации. Как научиться сложному искусству концентрации внимания

Moc koncentracji. Jak nauczyć się trudnej sztuki skupiania uwagi (książka)

• Autor: Dandapani
• Wydawnictwo: Czarna Owca
• Rok wydania: 2024
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 336
• Format: 15.0 x 22.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-8252-200-6
• Kod paskowy (EAN): 9788382522006
• Kategoria: Książki > Poradniki > Psychologia, motywacja

Książka "Moc koncentracji. Jak nauczyć się trudnej sztuki skupiania uwagi" - opis

Życie, jakiego pragniesz, jest w twoim zasięgu, jeśli tylko zdołasz opanować sztukę koncentracji

Lęk, stres, niepokój i strach to psychiczne plagi, które dręczą nie tylko nasz umysł, ale także ciało, przyczyniając się do powstawania takich dolegliwości jak choroby serca i otyłość.

Dzięki opanowaniu jednej umiejętności - koncentracji - możemy raz na zawsze pokonać tych psychicznych dręczycieli.

Dandapani spędził dziesięć lat w klasztorze klauzurowym, zdobywając bezcenną wiedzę na temat korzyści płynących z życia w skupieniu. W swoim praktycznym przewodniku przedstawia istotę mądrości, którą zdobył jako mnich. Prowadzi czytelnika krok po kroku, pomagając mu zrozumieć i okiełznać swój umysł. Dzięki jasnym definicjom i prostym ćwiczeniom (takim jak poranne słanie łóżka) uczy nas wykorzystywać siłę woli, kierować uwagą w obrębie umysłu i stopniowo włączać praktykę koncentracji w swoje codzienne życie, aby w rezultacie doprowadzić do jego trwałej zmiany.

W świecie zdominowanym przez dekoncentrację ta książka pojawia się w samą porę, aby przypomnieć nam o wartości skupionej uwagi.

ADAM GRANT, autor Leniwego umysłu, bestsellera z pierwszego miejsca listy "New York Timesa", i gospodarz podcastu TED WorkLife

Dandapani jest hinduskim kapłanem (byłym mnichem), znanym na całym świecie mówcą i światowym ekspertem w dziedzinie wykorzystania umysłu do budowania życia pełnego celu i radości.

Tytuł oryginalny: The Power of Unwavering Focus

Tłumacz: Ryszard Oślizło