Как укрепить свой иммунитет. Диета, образ жизни, разум, добавки

Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy (książka)

• Autor: Iwona Wierzbicka
• Wydawnictwo: Zwierciadło
• Rok wydania: 2020
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 340
• Format: 16.5 x 22.0 cm
• Numer ISBN: 978-83-8132-188-4
• Kod paskowy (EAN): 9788381321884
• Kategoria: Książki > Poradniki > Diety i zdrowe odżywianie

Książka "Jak wzmocnić odporność. Dieta, styl życia, umysł, suplementy" - opis

Przedstawiamy kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania odporności

Proste i praktyczne sposoby na poprawę zdrowia i cieszenie się pełnią życia.

Masz problemy ze zdrowiem, z cerą, włosami? Cierpisz na stany zapalne, choroby przewlekłe lub autoagresywne? Męczą cię alergie, astma albo zaburzenia hormonalne ? Czujesz, że brakuje ci odporności? Chcesz poczuć się lepiej?

Iwona Wierzbicka, dietetyk kliniczny z wieloletnią praktyką, namawia do powrotu do natury, zadbania o swoje ciało i umysł, stosowania właściwie dobranej diety i prowadzenia zdrowego stylu życia.

Z poradnika dowiesz się m.in.:

• jak styl życia wpływa na twoje zdrowie i samopoczucie,

• co jeść i pić, by jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem,

• jak zmienić swoje nawyki, by stale wzmacniać odporność organizmu,

• jak być bliżej natury i z niej korzystać,

• do czego i jak możesz wykorzystać suplementy.

Zawarte w książce rady są łatwe do zastosowania i bezpieczne dla każdego, kto z nich skorzysta. Pomogą szybko usunąć wiele dolegliwości i przyczynią się do odczuwalnej poprawy komfortu życia.

Iwona Wierzbicka - dietetyk kliniczny z wieloletnim doświadczeniem. Ukończyła dietetykę kliniczną w PWSZ w Nysie, a ponadto studia psychologiczne i ekonomiczne, jak również niezliczoną liczbę kursów i szkoleń. Była instruktorem fitness, prowadziła własne studio treningu personalnego, była międzynarodowym szkoleniowcem indoor cycling. Od 2008 roku ma własną poradnię dietetyczną Ajwendieta. W pracy stara się dotrzeć do pierwotnych przyczyn choroby. Do pacjenta podchodzi holistycznie, czyli całościowo - zalecając dietę, pracę z ciałem i umysłem, zmianę stylu oraz suplementację. Stworzyła autorski program do układania diet w oparciu o alergie i nietolerancje pokarmowe oraz alergie wziewne. Od wielu lat jest szkoleniowcem. Wygłasza wykłady. Prowadzi kompleksowy kurs dietetyka klinicznego. Występuje na największych konferencjach w Polsce i za granicą. Prowadzi wielotysięczny kanał na YouTubie oraz bloga dietetycznego, gdzie wspólnie z zespołem dietetyków dzieli się wiedzą. Prywatnie jest mamą, żoną, posiadaczką 3 kotów i 2 psów. Każdy wolny czas spędza na pogłębianiu wiedzy klinicznej i na realizowaniu hobby, takich jak fotografia, podróże, wycieczki rowerowe i ogrodnictwo.