Обезоруживайте страх. 25 способов обрести внутренний покой и повысить самооценку
Товар
- 0 раз купили
- 4.5 оценка
- 3 осталось
- 10 отзывов
Доставка
Характеристики
Описание
Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę (książka)
- Autor: Risa Williams
- Wydawnictwo: Publicat
- Rok wydania: 2022
- Oprawa: miękka
- Liczba stron: 144
- Format: 14.5 x 21.0 cm
- Numer ISBN: 978-83-271-2664-1
- Kod paskowy (EAN): 9788327126641
- Kategoria: Książki > Poradniki > Psychologia, motywacja
Książka "Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę" - opis
Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże.
Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.
Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej.
Гарантии
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.
Отзывы о товаре
