Обезоруживайте страх. 25 способов обрести внутренний покой и повысить самооценку

Товар

1 835  ₽
Обезоруживайте страх. 25 способов обрести внутренний покой и повысить самооценку

Доставка

  • Почта России

    1428 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    1787 ₽

Характеристики

Артикул
15481000606
Состояние
Новый
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.192 kg
Okładka
miękka
Nośnik
książka papierowa
Rok wydania
2022
Język publikacji
polski
Tytuł
Rozbroić Lęk. 25 Sposobów Na Wewnętrzny Spokój I Lepszą Samoocenę Wyd. 2022
Autor
Risa Williams
Wydawnictwo
Publicat S.A.
Liczba stron
144
Numer wydania
1
Szerokość produktu
210 cm
Wysokość produktu
145 cm

Описание

Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę (książka)

  • Autor: Risa Williams
  • Wydawnictwo: Publicat
  • Rok wydania: 2022
  • Oprawa: miękka
  • Liczba stron: 144
  • Format: 14.5 x 21.0 cm
  • Numer ISBN: 978-83-271-2664-1
  • Kod paskowy (EAN): 9788327126641
  • Kategoria: Książki > Poradniki > Psychologia, motywacja

Książka "Rozbroić lęk. 25 sposobów na wewnętrzny spokój i lepszą samoocenę" - opis

Wiele osób odczuwa lęk. Może się on objawiać w najróżniejszy sposób, nigdy jednak nie jest przyjemny. Jeśli szukasz skutecznych narzędzi, by nad nim zapanować i zmniejszyć stres, to ta książka ci w tym pomoże.

Poradnik napisany przez terapeutkę, która specjalizuje się w walce z lękiem, prezentuje 25 kreatywnych sposobów na obniżenie poziomu lęku w pięciu kluczowych obszarach. Są to: stres, fobia społeczna, myśli lękowe, poczucie własnej wartości i przyszłość.

Opisane narzędzia powstały na podstawie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), treningu uważności, terapii narracyjnej, psychologii pozytywnej i innych rodzajów terapii. W opisie każdego z nich znajdziesz praktyczne porady i proste działania, które możesz podjąć od razu, by poczuć się lepiej i spokojniej.

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 4.5 / 5

10 отзывов

Russian English Polish