КАК НЕ БОЯТЬСЯ ЖИТЬ. ИСКУССТВО КОНТРОЛЯ СТРАХА

JAK NIE BAĆ SIĘ ŻYĆ. SZTUKA PANOWANIA NAD LĘKIEM

TIM CANTOPHER

• Wydawca: KOMPANIA MEDIOWA
• Rok wydania: 2020
• Oprawa: OPRAWA BROSZUROWA
• Ilość stron: 288
• EAN: 9788395576966

Niepewność jutra, tempo życia i ciągłe zmianypowodują, że trudno nam się odnaleźć w pełnym niewiadomych świecie. Kiedy przyszłość jest coraz bardziej nieprzewidywalna, to właśnie sztuka panowania nad lękiem staje się jedynym sposobem na przetrwanie. Lęk towarzyszy człowiekowi od zarania dziejów. Sieje spustoszenie w życiu i zdrowiu. Związek między lękiem a chorobami serca, udarami, zaburzeniami pracy jelit, stanami zapalnymi i niektórymi nowotworami jest dobrze znany. Nauka potwierdza, że zmniejszenie napięcia i lęku poprawia zdrowie nie mniej niż ćwiczenia fizyczne i dobra dieta. Pozwala lepiej działać. Dobra wiadomość jest taka, że możemy szybko poradzić sobie ze stresem i niepokojem. Ta książka opisuje wzorce myślenia w stanie lęku, takie jak przewidywania, katastroficzne myślenie i czynienie założeń. Przede wszystkim jednak pokazuje sposoby radzenia sobie z lękiem.

[Kod oferty,393874,9788395576966,2024-04-16 22:51:13]