УВЕРЕННОСТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Asertywność na co dzień

⭐⭐⭐⭐⭐

✅ Autor: Agnieszka Wróbel

✅ Wydawca: Samo Sedno

✅ Strony: 200, Format: 210x148 mm

✅ Rok wydania: 2022, oprawa: broszurowa

✅ ISBN: 9788367212359

✅ EAN: 9788367212359

✅ Kod: 463578 at5

Asertywność pozwala naspokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z trudnymi sytuacjami w domu i w pracy. Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu. Przekonasz się, jak wielki wpływ na asertywną postawę mapoczucie własnej wartościi jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania oraz wyrażania swoich emocji, myśli i przekonań. Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem lub w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, aby miało poczucie własnej wartości. Poznaszsposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową. Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie:- wyznaczać granice i szanować terytorium innych- odmawiać bez poczucia winy- wyrażać swoje emocje, myśli, oczekiwania- przyjmować informacje od innych- reagować na krytykę i atak- wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmowąO autorce:Agnieszka Wróbel pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii Indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym orazliczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie. Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika twojego osobistego trenera asertywności.