ВЫХОД: Йога – полное руководство для начинающих.

O U T L E T :

"Joga – kompletny przewodnik dla początkujących"

! Egzemplarz OUTLET-owy:

książka dotarła do magazynu z lekkim defektem. Może mieć widoczne uszkodzenia (np. przybrudzony blok, zgnieciony róg, lekko przedarty grzbiet okładki, otarcie okładki). Oczywiście merytorycznie książka jest pełnowartościowa - wewnątrz nie posiada żadnych uszkodzeń, nie była użytkowana.

Dane szczegółowe:

• ISBN: 978-83-8168-263-3
• Rok wydania: 2020
• Numer wydania: I - dodruk
• Format: 14,5 x 20,5 cm
• Ilość stron: 232
• Oprawa: miękka
• _akcepty: handlowiec i opiekun

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

(Indeks: 01556976)

Chcesz praktykować jogę ale nie wiesz jak zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się zbyt skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości? Jeśli tak, to ta książka jest dla Ciebie! Autorka, doświadczona instruktorka jogi, opracowała specjalny zestaw ćwiczeń dla początkujących. W swojej książce przedstawia 35 podstawowych pozycji jogi wraz z dokładnymi ilustracjami i wskazówkami jak je wykonywać. Odpowiada na pytanie jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować, jak samodzielnie tworzyć dopasowane do Twoich potrzeb sekwencje czy dlaczego warto włączyć w praktykowanie jogi medytacje i zdrowe odżywianie. Dzięki temu prostemu i kompleksowemu poradnikowi z powodzeniem będziesz w stanie stosować ćwiczenia, które do niedawna wydawały Ci się niewykonalne. Joga na zdrowie!