КОР-тренинг. Плоский живот, идеальная фигура. Издание 2

Trening CORE. Płaski brzuch idealna sylwetka. Wydanie 2

Wydawnictwo RM

Ean:9788381517560

• ISBN: 9788381517560
• Autor: Westfahl
• Oprawa: miękka
• Rok wydania: 2020
• Format: B5
• Stron: 200

Każdy chce wyglądać zgrabnie. Trening core to najlepszy sposób na wzmocnienie mięśni, pozbycie się zbędnych kilogramów i wyrzeźbienie ciała tak, by śmiało pokazywać je światu. Dzięki połączeniu treningu wytrzymałościowego, ćwiczeń rzeźbiących i odpowiedniej diety wystarczy zaledwie 8 tygodni, aby poprawić sprawność, zrzucić kilogramy i odmienić swoje ciało.

Dasz radę! Zaplanowany w tej książce trening zajmuje zaledwie 30 minut dziennie, a przewidziane trzy poziomy trudności pozwalają odpowiednio zwiększać lub zmniejszać wysiłek, co pomaga w osiągnięciu celu. W książce znajdziesz też porady dietetyczne i przepisy, które pozwolą ci jeść tak, aby dostarczać organizmowi potrzebnej energii i równocześnie poprawić przemianę materii.