ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЧЕЛЮСТИ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ЧЕЛЮСТИ НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛИЦА, 3 резинки

Zestaw przyrządów do ćwiczeń mięśni żuchwy / szczęki / twarzy Jawline Muscle Shaper

Zestaw gum do ćwiczeń mięśni żuchwy i szczęki pozwala na ćwiczenie mięśni, które dają twojej twarzy jędrny i młodzieńczy wygląd. Konsekwentne ćwiczenie tych mięśni może pomóc Ci w tym, aby osiągnąć smukłą twarz o zdrowym wyglądzie.

Zestaw zawiera trzy różne gumy o różnych oporach:

• niebieska – 14kg
• czarna – 18 kg
• czerwona – 22 kg

Pozwala to na ćwiczenie niezależnie od Twojego stopnia zaawansowania. W ramach upływu czasu przy regularnym treningu można zwiększać obciążenie. To pozwoli na osiągnięcie jeszcze lepszego efektu uzyskania jędrnych mięśni twarzy.

W komplecie jest sznurek do zaczepiania gumy i noszenia jej na szyi, dzięki czemu możesz komfortowo nosić ją przy sobie np. w drodze do pracy i ćwiczyć kilka razy dziennie o różnych porach dnia w trakcie wykonywania innych czynności.

Już 10-20 minut dziennie treningu wykonywanego 3-5 razy w tygodniu pomoże Ci osiągnąć cel w postaci jędrnych mięśni twarzy!

Korzyści płynące z treningu za pomocą przyrządu do ćwiczeń żuchwy i szczęki:

• Wysmuklij szczękę i uzyskaj mocniejszy i zdrowszy wygląd twarzy
• Zmniejsz podwójny podbródek, nigdy nie wyglądaj niezręcznie na zdjęciach
• Aktywuj 57 mięśni twarzy
• Trening zwiększa ukrwienie i dotlenienie twarzy dodając Ci młodzieńczego wyglądu
• Regularny trening wpływa na wyszczuplenie i ujędrnienie twarzy
• Przyspiesz metabolizm i spal dodatkowe kalorie dzięki ćwiczeniom mięśni twarzy
• Zmniejsz łaknienie poprzez zaspokojenie chęci żucia i jedzenia

Cechy:

• Wykonane ze spożywczego silikonu, nietoksyczne
• Wymiary: 36 x43 mm
• Waga: 22 g
• W komplecie 3 różne gumy (14 kg, 18 kg, 22 kg)

Sposób użytkowania gum do ćwiczeń żuchwy i szczęki:

1. Przed pierwszym użyciem zanurz w wodzie o temperaturze ok. 80 stopni na około 10 sekund
2. Po wyjęciu z gorącej wody, umieść produkt na zębach i delikatnie dociśnij na jasnych paskach zgryzowych, aby go uformować.
3. Możesz już zacząć ćwiczyć ! Po każdym użyciu umyj pod bieżącą wodą.

Poniżej przedstawiamy przykładowy program treningowy

Tydzień 1

• Zacznij od gumy nr 1 dla początkujących (niebieska- 14 kg)
• Codziennie wykonuj 5-10 serii do załamania mięśniowego (do momentu aż nie dasz rady wykonać ani jednego powtórzenia)

Tydzień 2

• Dodaj liczbę serii i zwiększ intensywność
• Codziennie wykonuj 10-20 serii do niepowodzenia

Tydzień 3-6

• Zacznij od gumy nr 2 dla średniozaawansowanych (czarna- 18 kg)
• Codziennie wykonuj 15-20 serii do niepowodzenia
• Po ostatnich 5 seriach możesz wykonać drop set z gumą nr 1 (po prostu po osiągnięciu niepowodzenia gumą nr 2, zrób jeszcze tyle powtórzeń ile możesz gumą nr 1)

Tydzień 6

Jeśli czujesz, że twoja szczęka poradzi sobie z jeszcze większym poziomem, zalecamy użycie gumy nr 3 (czerwona- 22 kg). Nie używaj tego produktu przed 6 tygodniami wstępnego treningu mięśni twarzy za pomocą naszych pozostałych 2 gum o niższym obciążeniu.

Pomiar wyników

Zanim zaczniesz, sugerujemy zrobienie sobie zdjęcia z profilu i z przodu. Następnie po 4-8 tygodniach regularnych ćwiczeń z przyrządem do ćwiczeń żuchwy, zrób nowe zdjęcie i zobacz, czy poczyniłeś jakieś postępy.