Анатомия силовой тренировки. Пэт Маноккья

Товар

4 057  ₽
Анатомия силовой тренировки. Пэт Маноккья

Доставка

  • Почта России

    1421 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    1779 ₽

Характеристики

Артикул
15558642779
Состояние
Новый
Język publikacji
polski
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.542 kg
Nośnik
książka papierowa
Okładka
miękka
Rok wydania
2012
Tytuł
Anatomia treningu siłowego.
Autor
Pat Manocchia
Wydawnictwo
Buchmann
Liczba stron
158
Szerokość produktu
19 cm
Wysokość produktu
26 cm
Dyscyplina sportu
kulturystyka, siłownia

Описание

Anatomia treningu siłowego

5 podstawowych ćwiczeń

Pat Manocchia

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Spis treści

5 podstawowych ćwiczeń

Anatomia całego ciała

Martwy ciąg

Wykrok do przodu (przysiad wykroczny)

Pompki

Podciąganie

Ćwiczenia z kółkiem

Programy

Słowniczek

Lista osób współpracujących i podziękowania

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 4.89 / 5

9 отзывов

Russian English Polish