Йога и Аюрведа. Путь к здоровью, фитнесу...

Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność... (książka)

• Autor: A.G. Mohan, Indra Mohan
• Wydawnictwo: Sensus
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: broszurowa
• Liczba stron: 232
• Kod paskowy (EAN): 9788328384729
• Kategoria: Książki > Poradniki > Zdrowie i uroda

Książka "Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność..." - opis

Joga i ajurweda. Sposób na zdrowie, sprawność i równowagę wewnętrzną

Jeśli poszukujesz rzetelnego źródła wiedzy na temat jogi i ajurwedy - ta książka spełni Twoje oczekiwania. Ten kompletny i przystępny przewodnik, napisany przez doświadczonych praktyków, przeprowadzi Cię krok po kroku przez podstawy teoretyczne obu dziedzin. Nauczy też ich prawidłowego praktykowania. Dowiesz się, jak się posługiwać dalekowschodnimi dyscyplinami w celach terapeutycznych, zgodnie z ich najważniejszymi zasadami, a także z uwzględnieniem potrzeb, wymagań i możliwości własnych lub Twoich podopiecznych. Wykorzystasz jogę i ajurwedę w rozwoju zarówno fizycznym, jak i duchowym.

To treść skierowana do bardziej zaawansowanych adeptów, nauczycieli i instruktorów jogi. Publikacja skupia się przede wszystkim na praktycznym wymiarze obu dziedzin, ale nie tylko. Autorzy pokazują, jak się posługiwać poszczególnymi technikami jogi i ajurwedy - przedstawiają metody oddychania, wyjaśniają, jak wykonywać podstawowe i zaawansowane pozycje, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Przeczytaj i opanuj jogę i ajurwedę, by powrócić do pierwotnej równowagi organizmu!

Książka zawiera między innymi:

założenia teoretyczne i najważniejsze zasady jogi i ajurwedy

techniki i metody prawidłowego praktykowania obu dziedzin, zgodnego z potrzebami własnymi lub podopiecznych

wskazówki, jak dzięki jodze i ajurwedzie poprawić zdrowie, kondycję fizyczną, gibkość ciała i koncentrację

praktyczne informacje dotyczące zastosowania jogi i ajurwedy w celu osiągnięcia równowagi i poczucia stabilności wewnętrznej