ВЫХОД: Йога на стуле

O U T L E T : "Joga na krześle"

! Egzemplarz OUTLET-owy:

książka dotarła do magazynu z lekkim defektem. Może mieć widoczne uszkodzenia (np. przybrudzony blok, zgnieciony róg, lekko przedarty grzbiet okładki, otarcie okładki). Oczywiście merytorycznie książka jest pełnowartościowa - wewnątrz nie posiada żadnych uszkodzeń, nie była użytkowana.

Dane szczegółowe:

• ISBN: 978-83-65846-79-2
• Rok wydania: 2018
• Numer wydania: 1
• Format: 16,5 x 24 cm
• Ilość stron: 272
• Oprawa: miękka
• _akcepty: handlowiec i opiekun

Wydawnictwo: Wydawnictwo Vital

(Indeks: 01556334)

OPIS:

Chociaż joga była praktykowana od wieków, współcześnie zaistniała potrzeba wprowadzania do niej innowacji oraz modyfikacji. Autorka na nowo opracowała metody jogiczne, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej poczucia zakorzenienia, ruchu i szczęścia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Mogą je uprawiać osoby pracujące za biurkiem, o ograniczonym zakresie ruchów oraz nigdy wcześniej nie korzystające z jogi. Dzięki tym poradom pożegnasz się między innymi z bólem pleców, problemami z układem krążenia, otyłością, żylakami oraz wieloma innymi schorzeniami. Powitasz również lepszą postawę. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!