Бегите без травм

Biegaj bez kontuzji

❤️  Wiedza Powszechna  ❤️

__________________________________________________________________

✔️

Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpop-arniejszych dyscy-in ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą – jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są -agą większości biegaczy; rujnują -any treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej.

Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji.

Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Autorzy: Robert Forster, Roy M. Wallack

EAN: 9788363556341

Głębokość: 13.000000

ISBN: 978-83-63556-34-1

Liczba stron: 204

Oprawa: Miękka

Rodzaj: Książki

Rok wydania: 2014

Szerokość: 205

Wydanie: 1

Wydawnictwo: Wiedza Powszechna

Wysokość: 255

__________________________________________________________________

✔️ 

• Autorzy: Robert Forster, Roy M. Wallack
• Wydanie: 1
• Rok wydania: 2014
• Oprawa: Miękka
• ISBN: 978-83-63556-34-1
• Wysokość: 255
• EAN: 9788363556341
• Szerokość: 205
• Głębokość: 13.000000
• Rodzaj: Książki
• Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
• Liczba stron: 204

• Produkt fabrycznie nowy.

_________________________________________________________

➡️ Biegaj bez kontuzji to wyjątkowy produkt, który wyróżnia się na rynku dzięki swojej doskonałej jakości .

➡️ Dzięki swoim wyjątkowym cechom, produkt ten z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających użytkowników.

__________________________________________________________________

Biegaj bez kontuzji

✅ Wiedza Powszechna

✅ Numer: 9788363556341,  PLA-9788363556341.

✅ Waga: 0.22 kg.