Relaks w Ciąży - Medytacja i Afirmarmacje dla Kobiet w ciąży Mp3 na CD

Relaks w ciąży. Jak sobie radzić ze stresem w ciąży: medytacja prowadzona zmniejszająca stres, spokojny sen, spokojne dziecko, zmniejszone ryzyko depresji, mniejszy ból i lęk przed porodem, lepsza relacja z jeszcze nienarodzonym dzieckiem…

Tytuł: Relaks w Ciąży

Autor: Paweł R. Stań

Łódź 2017, ISBN 978-83-61427-83-4

Czas trwania: 06:18:40

Jakość: Hi-Fi

Zawiera lektora: Tak

Zalecane słuchawki: Tak

Instrukcja PDF: Tak

Format Mp3 + instrukcje PDF: wersja na płycie CD, albo wersja cyfrowa do pobrania online.

Wybierając przesyłkę "elektroniczną" - w uwagach do zamówienia podaj adres e-mail, na który mają być wysłane linki do pobieranych plików. Pobierasz pliki ZIP - przed skorzystaniem należy je "rozpakować". Pobranie produktu cyfrowego jest równoznaczne z jego odtworzeniem i oznacza rezygnację z prawa do odstąpienia od umowy.

Relaks w ciąży – jedna z najważniejszych umiejętności, dzięki której każda kobieta wie, jak radzić sobie ze stresem w czasie ciąży.

“Relaks w ciąży”

Na płycie dwa albumy dostępne również w wersji Mp3 do pobrania: “Medytacja dla Kobiet w ciąży” i “Afirmacje dla Kobiet w ciąży”, razem

ponad 6 godzin nagrań

Dziś już chyba nikt nie podważa prawdy, że nasz Umysł ma olbrzymi wpływ na to, co przeżywamy, jak się czujemy, jak zachowuje się nasze ciało, co nas spotyka…

Zwłaszcza kobieta w ciąży powinna o tym pamiętać i dbać o siebie, o swoje ciało ale i o swoją psychikę. Napięcie emocjonalne często przekłada się na napięcie ciała. Nowa sytuacja, kiedy jesteś w ciąży, nowy stan w zderzeniu z dotychczasowym życiem może frustrować, wzbudzać niepokój o przyszłość, o to co będzie, jak sobie poradzisz…

Zmiany biochemiczne w organizmie w czasie ciąży wpływają na sposób myślenia i odczuwania, dlatego warto od początku świadomie dbać o swój stan psychofizyczny.

Kiedy jesteś w ciąży, kiedy spodziewasz się dziecka,  za każdym razem, gdy intencjonalnie odprężasz swoje ciało, choćby przez minutę dając mu chwilę wytchnienia sprawiasz, że następnym razem o wiele łatwiej i szybciej się relaksujesz i regenerujesz. A relaks Twojego ciała sprawia, że rozluźniasz się również na poziomie emocjonalnym.

Często wydaje się, że im większa kontrola nad życiem, tym większe poczucie bezpieczeństwa. Tylko takie życie, to życie w ciągłym napięciu, a życie i tak pokazuje swoje niespodzianki.

Zrób coś lepszego dla siebie i dziecka

“Medytacja prenatalna dla kobiet w ciąży”

W ciągu kilkudziesięciu minut medytacji  prowadzę Cię w tej mentalnej podróży, a Ty odprężysz swoje ciało, poczujesz swoje uczucia i pozwolisz im przepływać, mocniej zagłębisz się w swoim wnętrzu, zrelaksowana i spokojna, uświadomisz sobie swoje miejsce w relacji z dzieckiem i poczujesz je jakby już było przy Tobie, przy Twojej piersi, i otoczysz je jeszcze większą Miłością, świadomie, już Teraz. Wiesz jak pokonać stres w czasie ciąży…

Sposób na stres w ciąży

Dzięki “Medytacji dla Kobiet w Ciąży” (medytacja prowadzona):

– obniżysz poziom stresu

– Twoje Dziecko będzie spokojniejsze

– będziesz lepiej spać (sposób na bezsenność)

– zmniejszysz ryzyko depresji w ciąży

– lepiej poznasz swoje jeszcze nienarodzone Dziecko

– korzystnie wpłyniesz na swoje ciało i uczucia (bez stresu w ciąży na poziomie ciała i ducha)

– będziesz odczuwać mniejszy ból i lęk przed porodem

– będziesz pielęgnować swoją relację z Dzieckiem tak często, jak zechcesz

– poczujesz się “lekko”

Na czym polega regresja hipnotyczna?

Regresja hipnotyczna z technicznego punktu widzenia jest głębokim relaksem przy zachowaniu pełnej świadomości.

Człowiek w czasie regresji hipnotycznej jednocześnie przeżywa swoje wewnętrzne doświadczenia poprzedniego życia i wie, że jest w tym samym czasie np. w swoim pokoju. W każdym momencie można zakończyć ćwiczenie po prostu otwierając oczy, wszystko można zapamiętać itp.

W doświadczeniu regresji nie muszą występować obrazy. Jeśli Twoim dominującym zmysłem postrzegania jest słuch – wrażenia będziesz odbierać raczej w tym kanale. Jeśli jesteś kinestetykiem – doświadczenie regresji będziesz odbierać w ciele w ciele itd.

Z drugiej strony, w czasie regresji ludzie zachowują się tak jak w życiu – czasami po prostu nie chcą dotrzeć do sedna problemu. Wówczas sygnały mogą pojawiać się w innych kanałach niż dominujący. Na przykład jesteś wzrokowcem, ale nic nie widzisz, za to zaczynasz coś czuć w jakimś miejscu swojego ciała. W takiej sytuacji należy podążać za tym, co się czuje…

Regresja hipnotyczna: Pieniądze, Praca, dostatek materialny

“Medytacja dla kobiet w ciąży” – Jak korzystać:

Przygotowanie do medytacji: wyłącz telefon, komunikatory w komputerze, niech nikt Ci nie przeszkadza.

Miejsce i czas medytacji: spokojne. Medytacja jest wyciszająca, więc możesz ją stosować również na godzinę przed snem.

Pozycja medytacyjna: wygodna, leżąca lub siedząca

Słuchawki: zalecane (medytuj w słuchawkach).

Radzenie sobie ze stresem w czasie ciąży

Najprostszy i najczęściej stosowany sposób, to najprostszy relaks w ciąży i relaksacja.

Dla jednej kobiety będzie to spacer, dla innej komedia romantyczna, słuchanie ulubionej muzyki albo czekolada z ogórkiem kiszonym.

Ja polecam Ci relaksację z afirmacjami budującymi Twoje dobre nastawienie do życia (afirmacje do korzystania w czasie ciąży). Specjalnie dobrane afirmacje pozwolą Ci nie tylko odprężyć swoje ciało, ale, systematycznie używając, zmienisz, zbudujesz i utrwalisz dobre przekonania dotyczące siebie i swojego przyszłego dziecka. Pamiętaj, że

Twoje dobre nastawienia korzystnie wpływa na Twoje dziecko,

na to co czuje i z jakim nastawieniem przychodzi na Świat

W Afirmacjach Prenatalnych (afirmacje dla kobiet w ciąży) możesz skorzystać z pojedynczych, aktywnych afirmacji lub z dwóch długich nagrań.

Afirmacje dla Kobiet w ciąży – nagrania, z których możesz skorzystać:

Afirmacje dla kobiet w ciąży (afirmacje prenatalne) + relaks – 27 minut (51 afirmacji z wprowadzeniem do relaksu)

Afirmacje dla kobiet w ciąży (afirmacje prenatalne) – ciche – 29 minut (51 afirmacji; wersja subliminal; do słuchania w trakcie swobodnego relaksu lub czynności wymagających skupienia)

51 krótkich afirmacji (5m 30s)